co brać na

Gigant 300gr to duuuużo za dużo,ile Ty ważysz teraz chłopie.Ze 400gr to pewnie na cały dzień Ci wystarczy,a Ty chcesz brać 300gr na posiłek.Pamiętaj,że wszystko ważymy przed przyrządzeniem,a nie po.Wrzuć w końcu jakąś fotkę to zobaczymy co tam masz do poprawy.Ciężko jest cokolwiek Ci doradzać nie wiedząc jak wyglądasz.

Siema, co do nagród za zbierane punkty z Olimpa to podobnie jak Wuchta grubymi literami napisałem Wanilia i to jeszcze GB, a przysłali mi najgorszą czekoladę jaką w życiu piłem, straszną chemię, która już obrzydza na myśl o niej, mimo tego że tam jest prawie sam cukier. Nie opłaca się brać odżywek smakowych z Olimpa za punkty Pozdrawiam

szczerze mówiąc, to nie wygladasz zle... ja bym nawet powiedział, że nie ma co redukować, tylko masa kolego :) pamietajcie, że kanapki na redukcji do szkoly to ma być zlo konieczne. w kazdym innym przypadku brac kuraka z ryżem lub jego alternatywe. szynka /= mięso, to jest praktycznie dodatek smakowy do chleba, musialbys zjesc z pol kilo szynki [...]

ehh dobra widze cortez kolejny idiota ... sam pewnie zaczales brac sterydy po miesiacu .A sie czepiasz co do mojego rozumu , dalbym sobie reke uciac ze chociaz w polowie chcialbys byc taki rozumny jak ja .Zycie mija czlowieku nie ma czasu zeby byc malym na tym wielkim swiecie.A na cos trzeba umrzec przeciez nie ze starosci , swiat nalezy do [...]

[...] o foli termicznej zamiast śpiwora dużo mniejsze i lżejsze. A co do sprzętu powiem to co zawsze mówi mój trener słabej baletnicy przeszkadza nawet rąbek spódnic. Wiec chłopy brać się za trening a nie płakać za butami mowie to tym co startują pierwszy raz, bo najpierw trzeba się przygotować bo wyjadacze to już wiedzą co i jak i potrzebują [...]

[...] przez Hashimoto, na pewno przez stres. Teorii o ostrych przyprawach nie słyszałam, ale ostatnio, jak pytałam endo o kofeinę albo spalacze tłuszczu to ujął to w ten sposób, że mogę żyć jak normalna osoba i brać to, co każda inna osoba(choć tego typu środków nikomu by nie polecał ;-)). I po kilku latach cudowania jest mi coraz bliżej do tej teorii.

robienie szumu.. a Każdy sportowiec nawet nie na wysokiej klasie musi brać. Znałem typa co trenował wioślarstwo i to co on miał rozpisane itd to mozna porównać to z dawkami dla kulturystów ;O dlatego sport to jeden wielki doping i nie powinno sie już robić takich testów 70% z tych sportowców ma niby alergie itd. Dlatego musi brać sterydy itd Tylko [...]

Witam ! Zakupilem beta alanine UNS jest tam 83 porcje po 2700 mg na opakowaniu pisze w DT 1 porcja przed treningiem 1 po treningu i w DNT 1 porcja rano co sadzicie o tym dawkowaniu ? Oplaca sie brac po treningu i w DNT ? Chcialem dawkowac tylko 1.5 porcji tj 4050 mg przed treningiem i tyle jak uwazacie jak bedzie najlepiej ?

Witam, od jutra będę brał kreatyne oraz bcaa. Mam parę pytań co do dawkowania Bcaa ma być około 1g na kg, ale w hitec bcaa napewno nie ma 100% czystego bcaa, więc ile g proszku brać? Ogólnie by było fajnie gdyby ktoś mi powiedział ile g kreatyny w dni treningowe i ile w nietreningowe

Albo spróbuj guarany zamiast kofeiny, ja po większej ilości kofeiny jedyne co czuję to niepokój, a po guaranie power. A jaką polecasz tą guaranę i ile jej brać?? Ja akurat biorę SCITEC super guarana with calcium (2 tabl= 900mg guarana + 500mg Calcium) dorzucam po 2tabl. do przedtreningowki IHS Iron Pump, bo jestem odporny na kofe w dni treningu [...]

[...] produktu do spożycia dziennie I tu pytanie czy zignorować to co tam napisali i przyjmować załóżmy te 10g jablczanu czy też 2 kapsułki tj. 2000mg to maks? Dodam tylko, że planuje to brać tylko w dni treningowe i około treningowo. Zmieniony przez - patrol2314 w dniu 2015-04-23 12:47:04 Zmieniony przez - patrol2314 w dniu 2015-04-23 12:47:49

z tymi odpowiednimi odstepami czasu czasem moze byc problem ale jako tako trzymam, a pudelko raczej nie potrzebne bo przewaznie wracam do domu.raz czy dwa razy wtygodniu zdarzaja sie jedne zajecia po sniadaniu potem jakas przerwa i drugie i powrot. czy w tej przerwie moglbym wrzucic jakas grahamke/chleb razowy z poledwiczka i np papryka czerwona a [...]

Ok, dzieki. Czy ktos z modow czy boldow moze pomoc? Co robic dalej z propem, bic? Czuje sie jak panienka, moim zdaniem to przez estro,ktore jet wywalone i to na propie. Brac ari czy exe? W jakich dawkach? Czy moze byc cos z propem nie tak? Bol po kazdtm strzale, miejsca uklocia sa twarde i badzo bolesne przez kilka dni. Co ma wplyw na slabe [...]

wlasnie nie wszyskotj est wporzadku dlatego chce to brac czytalem ze wlasnie takich roznych chorob nie mozna miec:) dlatego postanowilem sprobowac wziasc to. tylko nie mogelm nigdzie znalesc stosowania tego jak to jest jak sie bierze bo 4tyg a pozniej co jak dluga musi byc przerwa? moge brac do tego hmb? oczywiscie diete zaczne stosowac jakas bo [...]

no wlasnie co do dobrego treningu to cos mnie kontuzje ***biią i trzea wejść na masówe gdy byłem cięższy jakoś czułem się lepiej na oliwiony i mogłem bez problemu brać maxy

Trenuje freediving(nurkowanie na bezdechu) od dłuższego czasu i wiem ze głęboki relaks w statyce i w innych kategoriach jest lepszy od hiperwentylacji. Hiperwentylacjia powoduje zanik odruchu oddechowego czyli czegos co zmusza nas do wdechu i wydechu.Jesli tego nie ma mzemy usnac pod woda tzn. blackut co moze dla nas sie skoczyć ...... Patriot [...]

[...] trawienne dla tych dziewczyn, które mają problemy ze strony przewodu pokarmowego, np. wzdęcia, zaparcia itd. No ale, co nam szkodzi... W ramach tego eksperymentu zacznij je brać. Do tego: suple: - CLA 3x dziennie - zielona herbata 3x (możesz spróbować CLA z zieloną herbatą i L-karnityną z Olimpu zamiast tych 2 powyższych) - multiwitamina - [...]

Witamy w dziale + 35. Najlepiej założyć dziennik treningowy-jak wielu uczestników tego działu robi-wtedy można coś doradzić dotyczącego treningu,diety i itp... Można brać udziłą w konkursach nagradzanych suplami firmy Hitec.... Taka ,nawet internetowa rywalizacja-daje bardzo dużą motywacje do pracy nad swoja sylwetką. Co do środków [...]

wkleje to co napisalem w innym dziale 'wzielem dzisiaj tego super fly'a trening calkiem udany ale ciezko mi to ocenic czy to jego zasluga czy tego ze byl to pierwszy trening od jakis 2 miesiecy na ktorym bylem wyspany i wypoczety i w miare z normalnym jedzeniem ogolnie calkiem ok , pompy to zadnej po tym nie bylo bardziej pobudzenie , [...]

Witam zapytam tu jak narazie. Propozycje na cykl co wg was lepiej se wdupic: NO Xplode +mono HP+ mono Storm+Mono XPand XTREME PUMP + mono ( nowosc wiec mozna sprawdzic tyle ze 150zł i jak ma nie podzialac to szkoda czasu i kasy) Ogolnie 1 cykl na stackach wiec niemam porownania , mialem brac HP+Mono / storm+mono ale teraz sie pojawiaja wpisy ze [...]